最近は、仕事の関係上ずっと椅子に座っていることが多いのですが
それが理由かもしれませんが、腰を痛めて病院通いになることになりました。
腰痛持ちの方が、最近増えてきているように思います。
そもそも、私達の筋肉は完璧には伸びないようになっています。
なので、椅子に腰かけるときは
深く腰掛けて、背中の筋肉を伸ばさないようにしましょう。
皆さんは、アスリートの筋肉を触ったことがあるでしょうか。
アスリートの筋肉は表面の筋肉の動きが非常に滑らかになっています。
はっきり言って筋肉は、万能ではありません。
スポーツや運動する前のストレッチをやり過ぎるとバネのない弱々しい筋肉になってしまいます。
ちなみに、伸ばし過ぎた筋肉には力は入らないようになっています。
そんな弱々しい筋肉にしないためにも、正しいストレッチをしていきましょう。